Como se preparar para a gestação?

Olá, começamos um novo conteúdo focado na Gestação, um assunto super em alta e super importante, essencial à vida.

Esse momento é ÚNICO e devemos ter esse olhar e esse cuidado com essa fase. A saúde da gestação inicia-se muito antes do ato de engravidar! Para a Ayurveda, o cuidado se inicia com a decisão de engravidar!

A alimentação é algo que deve fazer parte do seu dia a dia, o cuidado e a atenção com ela devem fazer parte da sua rotina. Assim, como você escolhe a roupa que vai usar (às vezes, com antecedência), escolher o que vai comer é muito importante.

Vida corrida, alimentação inadequada, maus hábitos como tabagismo e ingestão de bebidas alcoólicas em excesso podem atrapalhar o processo de engravidar.

Alguns dados importantes:

-Cerca de 1 em cada 7 casais pode ter dificuldade em conceber.

-Cerca de 84% dos casais conceberão naturalmente dentro de um ano se fizerem sexo desprotegido regularmente (a cada 2 ou 3 dias).

No consultório, avaliação da rotina diária, do estilo de vida, da ansiedade, dos hábitos, além de exames laboratoriais e físico, claro; fazem parte do roteiro. Dicas para controles e alívio de estresse e orientação alimentar são "receitas"obrigatórias para quem quer engravidar.

É importante lembrar que o casal que engravidar, não só a mulher que será a gestante; portanto o cuidado deve ser dos dois. Assim como os óvulos, os espermatozóides sofrem ação do meio ambiente, da má alimentação, do sedentarismo entre outros. Portanto, o cuidado deve ser de todos envolvidos nesse processo!

Já está grávida (ou estão) ou está pensando em gravidar, temos muito trabalho a fazer, te espero no consultório!

Beijos

Dra Patrícia Savoi

CRM 140483/ RQE 40.206

MÉDICA NUTRÓLOGA E AYURVEDA PELO CHOPRA CENTER