• Dra Patrícia Savoi

Ciclos da natureza e nossa saúde


Segundo algumas definições " a ayurveda é uma espécie de filosofia de vida, surgida na Índia, há milhares de anos, focada na harmonia do ser humano (corpo, mente e espírito) com os ciclos da natureza."


Segundo a Ayurveda, nosso corpo reage as estações e sofre alterações que passam pela força física e disposição e nos deixam mais ou menos suscetíveis a desequilíbrios de sono, digestão e concentração. Para minimizar esses efeitos, e revertê-los a nosso favor, é preciso conhecer as características das estações e quais as medidas preventivas que podemos adotar. Assim como na natureza, nosso corpo é constituídos pelos 05 elementos: água, fogo, terra, ar e éter ou espaço.

Os doshas também são formados por esses elementos e possuem predominância de 02 deles; da mesma forma que as estações do ano possuem características mais úmidas ou secas, quentes ou frias. Ao entender essas composições e as influências destas em nosso organismo, podemos usufruir do bom e do melhor, e dessa forma, buscar o nosso equilíbrio.


Ao adotar uma alimentação adequada a estação, ajustar a rotina, praticarmos meditação, yoga, exercícios de respiração entre outras terapias, estaremos não somente investindo em nosso bem estar, mas adotando uma postura preventiva contra doenças, fazendo manutenção do nosso peso, e evitando a formação de toxinas ( conhecido como AMA na Ayurveda).


Quer saber mais como usar esses elementos ao seu favor?

Assista ao vídeo e te espero !!


Dra Patrícia Savoi


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